Workshops

Hva får du?

Når du kjøper billett og sjekker ut, kan du velge hvilke 30-minutters workshops og 60-minutters workshops du ønsker å delta på

Oversikt over alle workshops
Fellesøkter:
  • 2x Metcons / Partner workouts
  • 1x CrossFit sone 1-2 workout
30 min Workshops
  • Lær deg Toes to Bar
  • Lær deg Pull-ups
  • Lær deg Handstand Push-ups
  • Butterfly Pull-ups
  • Rope Climbs
  • Handstand Push-ups Level 2
  • Toes to Bar Level 2
  • Strength: Back Squat
  • Strength: Deadlift
  • Strength: Pull-ups
  • Strength: Bench Press
  • Lær deg Double Unders
  • Jump rope: CrossOvers, Double Unders CrossOvers
60-minutters Workshops:
  • Lær deg Handstand Walk
  • Lær deg Bar Muscle-ups
  • Lær deg Ring Muscle-ups
  • Bar Muscle-ups Level 2
  • Ring Muscle-ups Level 2
  • Clean and jerk Level 1
  • Clean and jerk Level 2
  • Snatch Level 1
  • Snatch Level 2
  • Strongman
  • Pull/Push Strength upper body
Foreløpig tidsplan

Under kan du se den foreløpige timeplanen for helgen. Husk at endringer kan forekomme i løpet av de tre dagene, men vi vil gjøre vårt beste for å opprettholde retningslinjene fra fredag kl. 19.00 til søndag kl. 15.30.

Fredag 19. januar

19.00-19.30

Velkomst/informasjon

19.30-21.00

Felles treningsøkt

21.00-

Pizza på CrossFit Oslo

Lørdag 20. januar

10.00-13.00

Workshops

13.00-13.30

Lunch

13.30-14.30

Foredrag

14.30-17.30

Workshops

17.30-18.30

Felles treningsøkt

20.00-

Felles middag på CrossFit Oslo

Søndag 21. januar

09.00-12.00

Workshops

12.00-12.30

Lunch

12.30-14.30

Workshops

14.30-15.30

Felles treningsøkt

Cookies och integritet